Ikigai é uma palavra japonesa que significa a “razão de viver”. Ou seja, é aquilo que te faz levantar da cama todas as manhãs. É o seu lugar no mundo, a sua paixão, o que dá sentido a sua existência.
O ikigai é um conceito incrível de autoconhecimento que auxilia você a encontrar o seu propósito. Por mais que encontrar nosso proposito seja algo desafiador, nós conseguimos ter um entendimento bem mais claro a medida que refletimos sobre essa ideia de maneira mais centrada.
A mandala ilustrativa acima pode te ajudar bastante a encontrar seu ikigai. ❤️
Encontrando seu ikigai ✨
Você precisa fazer uma busca profunda dentro de si mesmo para encontrar o seu ikigai. Pare de atuar no piloto automático e pergunte-se diariamente se o que você está fazendo está te trazendo felicidade. Não se compare a ninguém, você é sua própria referência.
Na mandala ilustrativa, perceba que há 4 questionamentos principais:
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- O que você AMA
- O que o mundo PRECISA
- Pelo o que você pode ser PAGO
- Em que você é BOM
No centro da mandala, há o IKIGAI. O objetivo é que você possa ter um entendimento melhor sobre as respostas que você deu para as perguntas acima e na relação dessas respostas consiga refletir com calma os aspectos que te levam a esse seu grande propósito.
Ao encontrar seu ikigai você vai conseguir unir suas afinidades pessoais e profissionais.
Preenchendo a mandala ✨
Eu criei um gerador bem simples para lhe ajudar a preencher essas informações.
O que você AMA?
O que você estaria fazendo se não precisasse de dinheiro? O que você gostaria de fazer se tivesse mais tempo livre? Anote tudo! Seja hobby, trabalho voluntário, comidas, filmes, livros, interesses, etc. Acrescente tudo sem medo! Anote tudo que te faça se sentir bem e com empolgação!! É aqui que você encontrará a sua maior motivação.
Ex: Ensinar pessoas, ir para shows de rock, fotografar, escrever, organizar projetos
Em que você é BOM?
Quais seus pontos fortes? No que você é bom? O que os outros mais elogiam em você? Quais as suas habilidades? Que conhecimento você tem?
Anote coisas que você acha que é bom, ou também coisas que por mais que você não seja bom, você pretende melhorar! Pode haver algumas repetições da seção ‘o que você ama‘ e tudo bem.
Uma dica interessante é você perguntar aos seus amigos e familiares.
Ex: Comunicar, criatividade, paciência, escrever, administrar, finanças, inglês
Pelo o que você pode ser PAGO?
Analise as suas respostas das perguntas anteriores e tente adicionar aqui nesta parte os itens que podem te render algum dinheiro. É importante que você reflita bem e não descarte facilmente nada, use sua imaginação para criar novos projetos e profissões. Você pode criar curso, montar um negócio, criar um projeto rentável, vender um produto, etc.
Para o ikigai, é possível amar o que faz, fazer bem perfeito e descobrir uma maneira de capitalizar esse talento.
Ex: Treinar fotógrafos para serem mais criativos em seus trabalhos, vender meu trabalho de fotografia com foco em registro de apresentações de shows para os artistas locais, ensinar fotógrafos a organizar e montar seu próprio negócio com autenticidade, vender artesanatos sustentáveis
O que o mundo PRECISA?
Na sua visão, o que as pessoas precisam? Anote o que vier na sua mente, seja um objeto, um sentimento, um serviço.
Afinal, uma vida com propósito também inclui obter resultados obtidos para o mundo.
Ex: Empatia, mais valorização da arte, alegria, diversão, sustentabilidade, as pessoas precisam de álbuns criativos de fotografia com registro de momentos marcantes
As suas respostas para essas 4 perguntas formam os 4 pilares da vida: Paixão, Missão, Profissão e Vocação
Se estiver com dificuldades de preencher as respostas para encontrar seu ikigai, tente lembrar das coisas que você gostava de fazer quando era criança, ou então que tipo de trabalho chega naturalmente até você
Agora, é só você ir juntando as respostas de acordo com as interseções da mandala:
- Paixão: O que você ama e as coisas nas quais é bom
- Ex: Dar aulas de fotografia, escrever sobre as experiências pessoais em shows de rock, fotografar bandas de rock, empreender, criar artesanato
- Missão: O que você ama e sente que o mundo precisa
- Ex: Inovar em criações de artes através da reciclagem, fotografias autênticas e divertidas, oficinas divertidas de artesanato que se transformem em projetos de fotografia
- Profissão: O que você é bom e que pode ser pago para fazer
- Ex: Treinar pessoas leigas para que consigam criar projetos de fotografia, vender meus artesanatos
- Vocação: O que o mundo precisa e que você pode ser pago para fazer
- Ex: Ensinar fotógrafos a se diferenciarem no mercado de trabalho, dar aulas de artesanato a partir da reciclagem
O próximo passo é encontrar seu ikigai. Tente juntar suas respostas dos 4 pilares acima, é interessante que seu ikigai seja composto por cada um dos pilares.
Tente montar frases seguindo essa estrutura: eu ajudo (grupo de pessoas) a (transformação) por meio de (sua atividade).
Então no nosso exemplo, podemos encontrar um ikigai mais ou menos assim: eu ajudo fotógrafos leigos e experientes a adquirirem inovação em seus trabalhos de fotografia, construir um estilo autêntico em suas criações, incrementar melhorias na organização de seus projetos e também dou auxilio no desenvolvimento criativo para criarem novas ferramentas de trabalho por meio de mentorias, cursos e treinamentos.
Você pode encontrar mais de um ikigai sem problema algum: eu ajudo pessoas que gostam de arte a experimentar experiências artísticas sustentáveis por meio do meu negócio de vendas de produtos artesanais de reciclagem e pelo meu curso online de criação de arte sustentável.
Os exemplos acima foram apenas para lhe ajudar a entender como que funciona a dinâmica. Não se prenda aos exemplos dados e a nenhuma fórmula, apenas vá preenchendo tudo com muita calma e do jeito que for melhor para você. ❤️
Para encontrar seu verdadeiro ikigai, é importante ter em mente algumas questões importantes:
- Começar pequeno: Muitas vezes pensamos que é preciso ter muito dinheiro para abrir um negócio, sendo que o negócio é que precisa criar riqueza, a solução para isso é começar pequeno. Portanto, não coloque barreiras na hora de construir seus novos projetos querendo que ele já seja grandioso, vá aos pouquinhos com o que você tem disponível no momento.
- Libertar-se: Liberte-se dos julgamentos e padrões sociais, não se limite a crenças de que seu valor está incluso apenas no que você faz na parte profissional e em quão bem sucedido você é, descarregue todo esse peso de comparações e de se importar demais com o que as pessoas pensam, independente se sejam coisas boas ou ruins. Já parou para refletir se as suas necessidades atuais são coisas suas ou elas vem das imposições das pessoas que te cercam?
- Harmonia e sustentabilidade: Viver em harmonia com o ambiente ao nosso redor e com as pessoas é algo muito importante no nosso ikigai. Porém, é fato que estamos inseridos em uma sociedade que é baseada em muitas criações hierárquicas, que possui vencedores e perdedores, superiores e subordinados. Será que seu ikigai é uma atividade sustentável que vai se manter a longo prazo?
- A alegria nas pequenas coisas: Não condicione a sua felicidade apenas ao cumprir grandes objetivos! Afinal, quando o objetivo for concluído, sua alegria será conquistada por um breve momento, e logo sua mente estará em busca de novos objetivos para serem concluídos. Você vai acabar passando mais tempo sentindo ansiedade para atingir um momento de felicidade. Portanto, tenha alegria em cada parte do seu processo, a cada novo aprendizado, a cada novo experimento, a cada erro que te levará a novos insights de crescimento.
- Estar no aqui e agora: Tudo é efêmero, esteja aberto para apreciar o momento presente. Aproveite toda a sua jornada e não apenas o objetivo final. Senão, você estará condicionado a querer antecipar o futuro ou remoer coisas do passado, trazendo para sua vida sentimentos de sofrimento e insatisfação.
Espero que tenha ficado claro e que tenha gostado de entender mais sobre o ikigai.
Com amor,
Mandy.
